台北卫生局：夏季减肥饮食中的酱料热量惊人

发布日期：2023-08-22 00:14浏览次数：

本文摘要：她说道，若民众想要借不吃生菜沙拉节食，却没抗拒高热量的沙拉酱，小心反而不会就越不吃越肥。林子又建议，民众在食用部分，可以搭配热量和油脂量都较低的和风酱或是油醋酱。林子又警告，除了靠有助于运动、有效地节食外，民众也可以自由选择身体健康营养的轻食，拜托扯油，可利用平衡饮食原则展开，同时留意增加低油脂烹饪方式，以及配上多样化的蔬果，才是身体健康饮食之道。

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她说道，若民众想要借不吃生菜沙拉节食，却没抗拒高热量的沙拉酱，小心反而不会就越不吃越肥。林子又建议，民众在食用部分，可以搭配热量和油脂量都较低的和风酱或是油醋酱。林子又警告，除了靠有助于运动、有效地节食外，民众也可以自由选择身体健康营养的轻食，拜托扯油，可利用平衡饮食原则展开，同时留意增加低油脂烹饪方式，以及配上多样化的蔬果，才是身体健康饮食之道。

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